女人肝火太旺、湿气太重可以调整饮食、使用药物、增加运动进行调理。

1.调整饮食。女人肝火旺、湿气重时要调整饮食习惯，饮食要清淡，少吃过于油腻或者辛辣的食物，可以多吃祛湿的食物，比如红豆、薏米或者山药、冬瓜等。

2.使用药物。当肝火旺、湿气重的时候，会出现心烦易怒、口干、口苦、身体困倦等情况，在医生的指导下吃归脾丸或者龙胆泻肝丸等药物进行调理。

3.增加运动。在平常生活中还要增加体育锻炼，养成有规律的作息习惯，避免长时间熬夜。