吃了饭头就晕沉沉的，考虑与进食了过多油腻的食物有关，对人体的血液循环造成了影响，血液处于高脂、高粘的状态，会对脑部的供血造成影响，会有头晕的症状。

吃了饭就头晕，也可考虑与吃饭的时候胃部需要更多血液供应来消化食物有关，导致暂时性脑部供血不足的情况，也可能导致饭后头晕。

排除以上情况，也可考虑与某些疾病有关。比如功能性头晕的患者以及心脏病的病人，吃完饭后心脏的负荷加重，诱发心功能不全，心脏的射血量减少，进而引起头晕、胸闷、心悸、气短等症状。