轻度抑郁症发生后，首先建议患者应及时到精神心理科就诊，在医师的指导下进行相关的检查和指导治疗，避免病情进一步加重。

当发生轻度抑郁症时，首先建议家属多关心患者，多与患者进行交流，并密切观察患者的病情。其次，如果轻度抑郁症是由于学习或工作所引起，建议患者应进行适当的休息或者调整工作，避免病情加重。

轻度抑郁症也可在专科医师的指导下，服用抗抑郁的药物改善情绪。有睡眠障碍的可以服用镇静催眠药物改善睡眠。抑郁症在系统的治疗后，是可以恢复健康的。