起床后腰背部酸痛，大多是生理性因素引起，比如夜晚腰背部着凉或者床板过硬，在白天进行了剧烈的体育活动等，一般不需要特殊治疗，要适度活动，并且对局部进行按摩和热敷，腰背部酸痛的症状会逐渐好转。只是偶尔出现，一般不会造成不良影响。

在晚上睡觉时也要注意腰背部的保暖，不要受凉，不要睡过硬的床垫，在白天运动不要过于剧烈。

如果经常出现起床后腰背部酸痛的症状，可能是存在腰背肌筋膜炎，应当口服非甾体类抗炎镇痛药物缓解，也可配合进行按摩、微波、红外线照射等物理疗法进行改善。