急性腰扭伤能进行冷敷，但有严格的时间限定，通常需要在腰扭伤后的48小时内进行冷敷，通过冷敷能够促进血管的收缩，避免出血量增加，防止水肿加重。在48小时以后应当进行热敷处理，促进局部血液循环，有利于减轻疼痛和消除肿胀。

在此期间患者应绝对卧床休息，不要选择过软的床，应以硬板床为主，在身子底下还应铺上一层棉垫。可配合服用一些具有消肿、止痛和活血化瘀的药物进行治疗。

如果症状不见好转，持续加重，应当去医院的骨科就诊，确定有无骨折和急性腰椎间盘突出。