急性腰扭伤的患者可以外敷活血止痛膏、云南白药膏等药物改善疼痛的症状，也能够促进扭伤组织的恢复。

在急性腰扭伤的初期，可能会存在渗出、肿胀等症状，可以对局部进行冷敷，避免肿胀的加重。急性期过后可以使用热敷、按摩等方法改善疼痛的症状，消除肿胀。当疼痛比较严重时，可以口服消炎镇痛类的药物缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。

在恢复期间，患者可以佩戴腰托下床进行简单的活动，但不要负重行走，逐渐地进行腰部功能锻炼。患者也应当加强腰部的保护，不要过度弯腰，也不要使腰部遭受外伤。