短期睡眠不足的危害是：

1.人体可以在晚上睡觉时恢复能量。如果睡眠不足，患者会在白天精力不足，感到非常疲劳。

2.而人的神经处于紧张状态，很容易导致神经衰弱、记忆力下降。

3.皮肤干燥易老化。

4.脾气容易暴躁，人体更容易发胖，精神会变得更加敏感、多疑、易怒。

5.会导致消化不良和胃肠功能减弱。

6.还可能会导致心脑血管疾病、高血糖、高血压的风险进一步增加。

短期睡眠不足要积极的在生活上进行调理，保证充足的睡眠。