胫骨骨膜炎可发生于胫骨任何部位。胫骨骨膜炎一般是因为突然的剧烈运动导致的，最常见的部位是胫骨中上段，肌肉附着部位，在剧烈运动后出现小腿部位肿胀、疼痛。

在平常工作生活中应注意劳逸结合避免长期剧烈活动。如果在活动后出现小腿部位疼痛，可以口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，外用或者口服活血化瘀药物减轻局部肿胀。如果局部肿胀明显，可以应用弹性绷带局部挤压包扎，卧床休息时将下肢抬高缓解症状。

为预防胫骨骨膜炎发生，在平常生活中应避免突然剧烈运动，避免长时间跳跃等。