偶尔出现多梦的症状，有可能和情绪不稳定或者遇到了某些事情等有关系，没有多大的危险和危害。

如果长期的多梦，对身体是会有危害。因为长期多梦说明经常处于浅睡眠的状态，睡眠的质量明显地下降，有可能会导致白天经常的感觉困乏，会打哈欠、精神不振，也有可能会影响食欲，或者导致记忆力减退、注意力不容易集中。

晚上梦多可以多吃一些有安神作用的食物，减缓生活中的压力，要避免经常地胡思乱想，多参加有氧的运动。必要的时候可以服用镇静和安神作用的药物进行调理。