哺乳期首先应该注意饮食，因为营养需求是乳汁的重要基础。增加营养，让乳汁更有营养，有利于婴儿生长发育。如果营养跟不上，很有可能影响了乳房的泌乳，会出现乳量减少，乳汁营养不够，甚至断奶，这样会严重影响婴儿的生长发育。

饮食上除了注意应该增加营养，还要注意饮食卫生，生冷辛辣的食物是不要吃，海鲜类食物也要少吃，因为这很容易造成产妇腹泻，进而通过乳汁引起婴儿腹泻。

海鲜类食物可能引起新生儿过敏，还因为是寒性食物，影响脾胃功能，不建议多吃。还要注意卫生，因为哺乳期容易发生妇科炎症。注意养成良好的作息习惯，不喝酒，不抽烟，按需哺乳。