经常熬夜容易导致脸色暗沉，因为经常熬夜的人会导致体内褪黑素分泌减少，皮肤的角质层会明显增厚，皮肤就会导致暗沉，没有光泽的情况。

经常熬夜也会导致身体中的血液循环不畅，皮肤不能及时得到血液的供给，就会导致暗沉的情况发生。在晚上十点到凌晨两点，是皮肤细胞最活跃的时候。这时候如果进入睡眠的状态，皮肤的新陈代谢比较好，就会比较白皙、细腻。

如果经常熬夜，皮肤就会得不到充分新陈代谢，皮肤很容易出现暗沉。所以要注意避免熬夜，平时要多吃富含维生素C丰富的食物。