腰椎轻度退行性病变一般不能自己康复，可根据病情程度进行治疗。

对于腰椎轻度退行性变病通常是不可逆的，主要是因腰椎间盘以及关节软骨、周围韧带出现自然老化，功能发生退化而造成的，因此不能自己康复，但可以根据个人的症状程度针对性处理。腰椎轻度退行性病变，大部分不会有明显症状，不需特殊处理。若患者出现腰痛，此时可通过药物治疗，比如使用塞来昔布或布洛芬缓解疼痛以及炎症，也可以选择物理治疗缓解症状。病情严重时，可采取手术治疗，例如射频消融微创、椎间孔镜微创手术等。

腰椎退行性病变如果不及时治疗，进一步发展时可能会导致神经系统损伤，容易影响正常生活以及工作，严重时还会导致瘫痪。所以在发现病情后，要积极配合医生采取相应措施治疗。