如果是宫寒导致的痛经，平时的调理主要就是可以接受一些中药，一般是不随便用西药做治疗。但是年轻人痛经症状主要还是要自己注意，多锻炼身体的是一定要通过室外活动来改变自己的体质，改善循环来改变痛经的症状。

也是要在平时月经前或者月经期注意，不要接触冷的东西，要注意好保暖，不要吃冷食。

痛经可以是有很多的原因引起，所以也是要检查有没有盆腔炎症的问题，要检查有没有子宫腺肌症、子宫内膜异位症或者是宫内节育器问题等，都只能是做对应的治疗才能够有效的。