一下雨就头痛和心理因素关系不大。下雨时头痛首先被认为是由神经性头痛引起，这与天气变化有关。下雨时头部受到寒冷刺激或身体吸入冷空气，导致大脑神经收缩、颅内血管紧张、血流速度加快，患者出现头痛症状。

另外，平时睡眠时间不足或长期精神压力过大，导致机体抵抗力下降，也容易导致脑神经随气候变化，并表现出兴奋性增强的症状。

建议多注意休息，保持平和心态，学会减压，平时适当服用口服营养药。