运动过量出现心脏不舒服的症状，先停止运动并保持安静休息，最好能平躺或者半卧位休息，可以使交感神经的兴奋性降低，心脏不舒服的症状就可能会缓解。

如果经过休息后，心脏不舒服的症状不能缓解，有可能存在心脏方面的问题，比如心肌缺血，或者心脏功能不全、心律失常等，需要做进一步检查诊断。

如果是心肌缺血，可以用硝酸酯类的药物缓解。如果是心脏功能不全，除了用硝酸酯类的药物扩张冠状动脉之外，还应该给予吸氧，选择利尿剂等减轻心脏负荷。如果是心律失常，可以选择相应的抗心律失常的药物治疗等。