孕32周躺着腰疼怎么办

怀孕32周的时候，躺着如果感觉到腰痛，考虑主要是因为孕中后期腹部增大明显，导致腰部的重心前移，躺下的时候腰下部是空的所造成。

所以，建议孕妇可以尝试使用孕期睡枕，也就是高度、软硬度合适的枕头。在躺下的时候，垫在自己的腰下部空着的地方，承托住孕妇的腰部，这样腰痛的现象就会有所好转。另外，孕妇还可以尝试通过改变睡姿，例如选择左侧睡或者是右侧睡等方式，来减缓腰部的不适感。

另外，此类孕妇建议在孕期，不要长时间久坐或者是久蹲，否则也可能会导致腰部不适的现象出现。