晚上经常失眠可以吃安眠药吗

晚上经常失眠，可以吃安眠药。但是，还是建议先从改善生活方式、做好睡眠卫生健康来着手。如果持续一个月左右的时间，睡眠质量仍然没有改善之后，再考虑服用安眠药物。

大多数人失眠，都是因为工作压力大、经济压力大、人际关系不和谐、焦虑、紧张所导致的。睡觉前满腹的心事、焦虑不安，难免会影响睡眠的质量。入睡前，可以放松心情、喝些牛奶、用热水泡脚、听一些舒缓的音乐，睡觉的环境要保持安静，避免过于嘈杂。

如果已经充分地做到了睡眠卫生健康，仍然没有改善睡眠的质量，可以在神经科医生的指导下，服用唑吡坦、右佐匹克隆等镇静、安眠的药物来帮助入睡。但是，这一类药物也有一定的副作用，服用只是为了改善睡眠质量，树立能够自己入睡的信心，也不建议长期服用。