睡眠不好可以吃B族维生素、维生素C，能帮助睡眠。

B族维生素也叫做维生素B，是一种西药，药物主要用于预防和治疗B族维生素缺乏引起的相关疾病。睡眠不好一般不考虑与维生素缺乏有关，但是睡眠不好的患者可以在医生指导下补充B族维生素，能缓解神经功能异常引起的睡眠障碍。除此以外，长期睡眠不好可以适量补充维生素C，能增强机体的免疫力，同时也能帮助改善睡眠。

必要时到医院进行相关的检查，在医生指导下给予可以帮助睡眠的药物，比如安神补脑口服液、百乐眠胶囊等药物，帮助改善症状。