失眠是缺什么维生素

失眠与缺B族维生素有关，与精神因素、环境的改变、躯体疾病等情况也有关。

失眠在临床上比较常见，而引起失眠的原因也比较多。体内的B族维生素，比如维生素B1、B6、B12缺乏的时候，容易出现失眠的表现。需要在医生指导下适量补充B族维生素，对调节睡眠有一定的作用；同时，患者还要注意饮食，保证体内的营养元素均衡。

除了维生素缺乏之外，精神方面的因素，比如平常压力过大、心理焦虑、抑郁，也是引起失眠的主要原因。另外，刚到了一个新的区域，睡眠的环境发生改变，也会引起失眠。除此以外，身体出现某些疾病，比如发热、疼痛、头晕难受，也会引起失眠。