刚生完孩子的产妇建议吃什么

刚生完孩子的产妇身体虚弱、脾胃功能差，饮食一定要清淡、有营养。建议产妇可以吃米粥、鸡蛋汤或者是软面条、鸡蛋羹等容易消化的食物并且还要吃新鲜的青菜和水果补充身体所需的维生素。

产后如果是母乳喂养时，还要多喝瘦肉汤、排骨汤或鸡汤、鲫鱼汤，有利于下奶而且对身体的恢复也有帮助。

尽量多吃富含高蛋白的瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物增加营养。产后活动少容易便秘，所以还要多吃含有粗纤维的蔬果，也可以适量吃粗粮。饮食营养一定要均衡、多样化。