免疫力低怎么办

免疫力低可通过食疗、运动、补充维生素进行调理。免疫力低的人容易生病，需要提升人体的免疫能力进行改善。

免疫力低的人群平常要注意饮食，不能吃辛辣、刺激性的食物，可以补充富含蛋白质的食物，比如黄豆及豆制品、鱼类、牛奶，能提高机体的免疫能力，可以减少一些疾病的发生。

除了饮食调理之外，平常还要增加运动量，每天进行半小时以上的有氧运动，比如慢跑、快走，能促进人体的新陈代谢，能提高机体免疫力。身体微量元素缺乏也可导致免疫力下降，在医生指导下补充钙、铁、锌、镁等微量元素。