免疫力低下可以通过以下几种方式提高：

1.每天抽出一定的时间外出运动。比如游泳、慢跑、打羽毛球等项目，都可以提高身体素质，让自身免疫力增强。

2.每天要做到规律饮食，荤素搭配好，尽量少食多餐进食。可以帮助肠胃更好地消化，避免发生胃肠疾病，也能让胃肠更好地吸收营养，提高自身免疫力。

3.如果身体属于免疫力比较低，经常生病的人群，可以通过药物进行调理，提高自身免疫力。最好先去医院检查，看体内缺乏哪种营养，然后针对性用药调理。