免疫力低吃什么提高免疫力

免疫力低下首先可以从饮食上进行调理。饮食上可以适当吃一些含有维生素和蛋白质的食物，能够帮助提高自身免疫力，比如瓜果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、鱼类等食物，每天都需要均衡营养食用。

如果因为免疫力低下经常性的感冒生病，也可以在医生的指导下，服用提高免疫力的药物进行调理。

除了通过饮食和药物提高免疫力，也需要每天适当锻炼，多外出呼吸新鲜空气，也可以达到提高免疫力的目的。

建议每天要保持良好心态，心态过于焦虑、紧张时也会降低免疫力。