孕妇吃什么蔬菜补血效果最好

孕妇吃菠菜、芹菜、芥菜、黄花菜、番茄、油菜、山药等蔬菜补血效果都相当不错。也可以在专业医师的指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、健脾生血颗粒、复方硫酸亚铁颗粒等药物予以调理。

像桂圆肉、荔枝、大枣、红豆、花生等食物，孕妇也适宜多吃，补血效果也很好。

孕妇作息务必要规律，以保证充足的休息和睡眠。只有睡眠好了，肝脏得到充分休息，才能保证机体有充足的血液供给孕妇的需要，可以有效缓解孕妇贫血的症状。保持心情愉悦也很重要，避免抑郁或脾气暴躁。