睡觉醒来后感觉到脑袋胀，要考虑是睡眠质量差造成。如果睡眠时间较短或者是睡眠的环境过于吵闹，就容易导致睡眠质量差，从而出现头昏脑胀等不适症状。

感染性疾病也有可能会引起脑胀，但通常还会伴随高热、咳嗽、流鼻涕等不适症状。如果经常性睡醒后脑袋发胀，要考虑是不是有高血压，最好去医院进行血压方面的监测。

另外，颈椎病也会引起头昏脑胀等问题出现，但一般还会伴随肩颈疼痛、手臂麻木等症状。建议多外出呼吸新鲜空气，适当按摩头部看是否能够缓解。