如果平时我们出现了脑袋不清醒胀乎乎的失眠，可能原因主要有以下几个：1、脑血管病，主要指的是脑动脉供血不足。脑动脉供血不足的主要原因是脑动脉硬化和脑动脉狭窄，患者会自觉每天头昏头沉、脑袋不清亮，感觉每天像睡不醒一样，走起路来头重脚轻，有时走起路来感觉轻飘飘的，会有踩棉花感。患者通常会伴有失眠的情况，长期的失眠又会加重以上症状，从而形成了恶性循环。2、要警惕是不是有血压升高的情况。如果患者近期有血压的明显升高或者既往有高血压病史近期未规律服用降压药物的时候，也会出现以上症状。此时患者要规律监测每天的血压变化情况，如果确实是血压升高的话需要服用降压药物或者调整降压药物的种类和剂量。3、自身及外部环境的因素，比如过度劳累、长期失眠睡眠不好、环境天气的变化、进食不好、生气、焦虑抑郁等。4、警惕有没有其他系统性的疾病，比如贫血、冠心病、心肌梗死、糖尿病、甲状腺疾病等。