肩袖损伤可以做哪些康复动作

肩袖损伤早期症状，轻微的可以适当地进行功能锻炼，比如可以做肩关节钟摆式运动。肩袖损伤严重者，早期需要局部制动，不能进行剧烈的运动。

后期的康复锻炼可以先被动上举，上举灵活以后可以逐渐增加手臂的活动范围，可以进行外展动作，可以进行侧平举动作或者手臂的前平举动作练习。进行运动时，运动量要注意循序渐进，劳逸结合，运动过后要注意防寒保暖。

日常饮食中可以多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，可以促进损伤部位的血液循环，增加肌肉力量，帮助病情的恢复。