剧烈运动后肩袖损伤怎么办

剧烈运动后肩袖损伤，采取以下的方法：

1.剧烈运动后，肩袖损伤会出现肩关节疼痛、活动受限。首先需要减少肩关节活动，如果肿胀明显，需要采取冰敷，外用云南白药气雾剂。轻微的肩袖损伤，休养3~4周大部分都可以恢复正常。

2.如果损伤严重、肩关节抬举无力、局部疼痛明显，需要做个肩关节核磁共振片明确。如果韧带大部分断裂，需要微创手术修复损伤的韧带。手术后一个月被动活动锻炼，康复师帮助做康复锻炼，完全恢复需要10~12周。

所以，剧烈运动后肩袖损伤，如果损伤不严重，主要保守治疗，如果比较严重需要手术。