如果同房腰部出现扭伤，一般要卧床1~2天的时间就能够恢复，往往同房扭伤腰程度不会特别严重，一定时间的休息就能够改善。

如果卧床时间过长，也会对腰部有不利影响，会造成肌肉力量的下降、循环不畅，因此卧床1~2天就会有比较好的改善。

如果腰扭伤程度较重，单纯卧床休息，往往不能够使病情改善，还应当辅助一些相关的口服药物或者是局部的外用药物，结合一些非药物治疗的手段，包括针刺、艾灸、推拿、牵引以及物理因子治疗等方法，就会有很好的改善效果。