手淫其实是一种不好的生活习惯，多数会出现在青少年时期，因为体内的激素水平分泌过多，产生性冲动的表现，因此很容易导致过度手淫。

其实从医学角度来说，长期手淫会伤及中医所说的肾，因此需要使用补肾固精的药物，例如，六味地黄丸、五子衍宗丸、右归丸、金贵肾气丸、复方玄驹胶囊等等，都有助补肾固精的作用。除了服用药物治疗之外，还可以食疗来补，例如枸杞，，当归，或者是一些补锌的食物，切记需要多注意每天坚持锻炼身体，可以每天早晨跑步半小时，以增强机体的免疫力，但是一定要戒掉手淫，不然，吃药也没有太多的作用的。