颈椎肌肉劳损怎么自测

如果颈部肌肉出现反复的酸胀、疼痛或僵硬感，应该考虑劳损的可能。部分会出现活动受限，在长时间低头或者受凉以后疼痛会加重。

平时应该多注意休息和保暖，适当的用手按摩或者推拿，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，保持正常坐姿端正，如果疼痛剧烈，可以进行局部的艾灸、拔罐或者针灸，可以起到缓解肌肉痉挛，改善血液循环的作用。也可以在专业医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等药物进行针对性治疗。

如果颈部肌肉劳损出现持续性的加重，伴有上肢的麻木无力或者头晕等表现，不排除颈椎病的情况，需要及时去正规医院的骨科进行颈椎的CT检查，明确具体情况后进行针对性治疗。