看手机头疼的原因大致包括以下两个方面：

1.考虑是因为手机的辐射光线，刺激大脑神经导致神经功能紊乱，表现出兴奋性增强的症状，例如头晕、头痛等。

2.考虑是因为看手机的时候由于强烈的光线刺激，导致眼部肌肉和神经功能受到损伤，出现眼睛疼症状，牵涉至头部诱发头疼症状出现。

因此，针对看手机头疼的症状，建议平时要严格控制看手机的时间，避免时间过长导致头疼症状出现。同时可以适当地做眼部和头部的按摩，帮助避免上述症状出现。