看手机引起的头痛，主要通过以前的方式进行缓解：

第一，建议患者暂时不要看手机，当出现视疲劳或者头痛的时候，可以向远处眺望，有助于缓解头痛和颈部肌肉的紧张。

第二，头痛严重的时候可以口服止痛药物进行对症治疗，常用药物主要包括正天丸、头痛宁、布洛芬等。

第三，针灸、推拿治疗，当头痛发作的时候，可以采取传统中医治疗来改善症状。

第四，当出现看手机头痛，这些患者可以到外面做一些有氧运动、呼吸一下新鲜的空气，可以明显地改善头痛的症状。