增加运动量对高脂血症有帮助。很多高脂血症的患者有肥胖体型，增加运动量有助于减轻体重，对于改善肥胖有好处。

甚至有研究发现，肥胖的患者在体重减轻以后，其高脂血症也可以得到纠正。再者积极的体育运动有助于改善胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，另外还可以改善患者的心肺功能。

对于高脂血症的患者，建议选择的运动方式包括有快走、慢跑、跳绳、打球、爬山、骑自行车等运动。运动还要注意选择合适自己的方式，要规律，并且循序渐进，持之以恒。