月经不调偶尔吃一些冷饮还是可以的，只要是不过多地吃，一般并没有很大的问题。

但是，建议在经期最好不要吃冷饮，因为经期吃冷饮，容易刺激子宫，导致痛经，也容易引起月经量增多。经期还要注意保暖，不要吃刺激性过强的食物，不要喝酒，也尽量少喝咖啡。

很多不良的生活习惯，都会导致月经不调，比如吸烟、喝酒，还有作息不规律、经常熬夜、过度节食、减肥，都会导致月经不调，情绪变化对月经的影响也很大。

如果出现月经不调，要积极进行调理，可以行相关检查，比如B超检查，也可以抽血测性激素6项，根据检查结果再对症治疗与调理。