哺乳期能吃韭菜包子

韭菜属于辛辣的食物韭菜具有回奶的作用，所以哺乳期建议不要吃。而且韭菜容易刺激胃肠道引起胃部不适。同时现在的韭菜农药残留比较大，最好在哺乳期少吃。哺乳期的妈妈的饮食以清淡为宜，少吃辛辣酸冷热性的食物。要荤素搭配，不要挑食，营养要均衡，哺乳期要注意饮食健康。不要吃垃圾食品，不要吃不洁的食物，减少油炸食物的摄入。同时可以多吃一些汤水，多吃一些下奶的食物，比如说排骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，这些即能补充机体所需要的热量，又能促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量，对于孩子来说非常有利。