减肥可以吃烤鸭吗

在减肥期间一般不建议吃烤鸭的，烤鸭中含有大量的脂肪，尤其是鸭皮中的脂肪含量是非常高的。

如果经常吃吃烤鸭会造成体内的脂肪超标，从而引起肥胖症的产生，在减肥期间建议还是要多吃一些素食，多吃一些水果蔬菜等，可以多吃一些含蛋白支比较高的食物，比如脱脂牛奶、鸡蛋、豆制品等。

必须要保证个人良好的生活习惯，早睡、早起、不要熬夜、不抽烟、不喝酒、不吃高油脂的食物，并保持一定的运动量，保持心情的舒畅，就可以保证有效的减轻体重。