减肥可以吃烤鸡吗

减肥可以适量少吃一些烤鸡，但是不建议患者吃烤鸡，因为烤鸡当中的热量很高，同时烤鸡的脂肪成分也比较多。

减肥需要对每天进食的热量进行总体控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。少吃高油、高脂、高盐、高蛋白的食物，尽量不吃烤鸡、烤鸭。要多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，同时增加一定的运动量。包括每天30~40分钟的运动。通过运动燃烧脂肪，消耗体内过多的热量，才能达到减肥的效果。

在减肥期间如果经常吃烤鸡，使得体内摄入的热量超过消耗的热量，就达不到减肥的效果，对减肥极为不利。在减肥期间控制好体重，饮食控制和运动需要坚持。