预防子宫肌瘤增长的方法有：

1.平时需要女性减少服用含有雌激素类的药物或者是食物，因为子宫肌瘤增长与身体内雌激素增高有一定的关系，所以需要减少雌激素的摄入量。

2.平时还需要女性多注意休息，避免过度劳累，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免引起内分泌功能紊乱，导致子宫肌瘤逐渐增长。

3.平时还需要减少宫腔内操作，可以避免对子宫肌瘤的刺激。

4.必要时也可以服用一些活血化瘀的药物，还需要定期做B超检查子宫肌瘤增长速度。