急性腰扭伤可以采取以下方法进行治疗：

第一，卧床休息避免活动，由于急性腰扭伤会导致肌肉的纤维或者筋膜受到过度的牵拉，引起充血、水肿，疼痛比较剧烈，卧床休息有利于组织的修复和疼痛的缓解。

第二，局部的理疗，外伤的早期可以给予冷敷，消除局部的肿胀，减少渗出，在稳定期可以给予热敷、针灸、烤灯照射，改善血液循环，减轻疼痛。

第三，药物治疗，可以在专业医生的指导下，口服活血止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、云南白药、舒筋活血片。

第四，局部的封闭注射，对于腰部扭伤比较严重，伴有明显的压痛点，影响正常活动，保守治疗无效的，可以采取局部的糖皮质激素注射，可以取得比较好的效果。