腰扭伤后，建议到医院进一步检查，可行腰椎CT或者MRI检查，明确是否有肌腱、韧带的损伤、腰椎的撕裂或骨折，并根据检查结果尽快行相关的治疗，以免延误病情，导致病情恶化。建议患者在腰扭伤后，1、注意休息，避免剧烈活动，适当冷敷；2、腰肌损伤首先冷敷，外用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗；3、韧带损伤，早期用腰围或绑带固定腰部，然后用膏药、止痛药来活血化瘀、消肿止痛；4、腰椎小关节紊乱，可按摩治疗；5、反复性腰扭伤是腰椎不稳定造成的，应加强锻炼，严重着采取手术治疗。