腰扭伤在临床常见的一种腰部外伤性疾病，腰扭伤之后，首先要到医院进行一个常规的x线或者是ct检查，查看有无腰椎骨折或者是关节脱位的可能，如果是单纯的腰部扭伤可以考虑卧床休息、睡硬板床局部自动减少活动，这样。能够减轻对腰部刺激，减轻疼痛，可以对局部进行微波理疗对于早期可以通过兵服或者冷敷的方式进行减少，局部组织水肿。24小时可以通过热敷的方式进行促进局部循环，减轻疼痛如果疼痛比较剧烈，可以口服腰痛宁或者是塞来昔布等止疼类的药物，同时可以去社区诊所或者是医院进行局部的按摩或者是红外线微波理疗。这些措施都可以保证在短期内逐渐达到缓解症状的目的。