阳气不足的症状有怕冷、四肢发冷、口不渴、喜食热饮、易汗出、小便量多或尿少浮肿、大便不成形、面色白、舌质淡、舌苔白，还可兼有易疲倦、乏力、气短等表现。

男性阳气不足的调理可以通过以下几个方面：

1.规律作息。不熬夜，避免工作时间过长、压力过大，少吃生冷食物。

2.治疗原发疾病。如果有慢性基础疾病，及时治疗。

3.食疗。多吃猪蹄、猪腰、羊肉、虾、黄鳝、韭菜等。

4.服用中成药治疗。可在医生指导下辨证使用金匮肾气丸、右归丸等治疗。