体内阳气不足，如果是肾阳虚在饮食上可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、五花肉、狗肉、核桃、栗子、韭菜等，不要吃过于寒凉的食物。

中药调理方面可以用干姜、炙甘草、苍术、炒白术、陈皮、青皮等中草药物。在治疗期间，保持健康的生活方式、不要熬夜、戒烟、戒酒。

而导致阳气不足的原因有很多，比如生活习惯、饮食结构、身体体质等多因素导致。当阳气不足会出现头晕乏力、四肢酸楚、胃寒怕冷、气短等症状表现。