阳气不足怎么食补

阳气不足，可以多进食韭菜、牛肉、羊肉、菠菜、大葱、香菜、红枣、荔枝、龙眼肉、核桃、山药、板栗等食物进行调理。

阳气不足的主要临床表现是：四肢不温、畏寒怕冷、体倦乏力、寡言少语、阳痿、早泄、大便溏薄等。除了食补外，也可以在专业医师的指导下服用八子补肾胶囊、黄精赞育胶囊、龙鹿丸、肾宝片、生力片等药物予以调理和治疗。还可以用鹿茸片、淫羊藿、海马、肉苁蓉、锁阳、巴戟天等中药煎汤服饮予以调理。

晚上睡觉前多泡泡热水脚，也对缓解阳气不足大有裨益。