皮下有出血点要根据形成的具体阶段，判断是冷敷还是热敷。

1.出血点刚刚形成建议选择冷敷，可以降低局部温度减少血液循环，使出血点形成的速度减慢，使出血点的数量减少从而起到控制作用。

2.出血点已经形成很长时间没有持续增加，则可以选择热敷。通过提高局部皮肤温度加快局部血液循环，从而使局部的出血点尽快被身体代谢和吸收，从而恢复局部皮肤健康的状态。

但是需要注意，湿敷的时候温度不宜过冷或过热，建议比正常的皮温略高或略低就可以了。