头疼、头胀，有绷紧感，可以通过按摩、热敷的方法缓解。如果经常头痛，应该服用药物治疗。出现头疼、头胀的症状，有绷紧感觉，可能和血管紧张性头痛有关系，有可能和情绪波动大，睡眠不足等原因有关。可以用热的毛巾进行局部热敷，也可以通过穴位按摩的方法缓解症状。

如果经常入睡困难，梦特别多，睡眠质量特别差，可以遵医嘱服用B族维生素以及枣仁安神胶囊等药物，提高睡眠质量。

经常头胀、头疼，如果确定和缺血性脑血管疾病、脑血管痉挛有关系，可以用阿司匹林、尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等药物治疗。