桃子具有养血补血、滋阴养阴、润肠通便的功能，对便秘有一定的治疗作用。另外，桃子中的葡萄糖、有机酸、维生素等可以在一定程度上养胃，适当增加食欲，改善消化不良等症状，适量食用可增强抵抗力，但过量食用对健康有害。

便秘通常是由于饮食过于精致，不注意补充体内水分，然后运动不足，胃肠蠕动减慢等原因引起。

通常多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜、水果和全谷物，适当运动，饮食上不要吃得太精细；如果便秘严重，可以按照医生的指导使用药物进行调理。