孕期打呼噜怎么改善

孕妇打呼噜要看是什么原因引起的，具体情况具体处理。常见的原因是肥胖、睡眠姿势问题、扁桃体炎、扁桃体肥大，还有经常熬夜等原因。

如果是因为肥胖引起的，就应该控制饮食，控制体重，要注意控制高热量食物，少吃甜食及主食，多吃蔬菜、水果，适当锻炼身体，减少体重，可以改善打呼噜。如果是睡眠姿势或枕头高度问题，就适当改变一下姿势或枕头高度，采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡姿，有助于控制孕妇睡觉打呼噜症状。如果是扁桃体炎、扁桃体肥大引起的，需要消炎治疗或手术切除扁桃体。还有一种孕妇打鼾就是孕妇深睡眠的时候也容易打鼾，所以不能太疲劳、不能熬夜。