避免患老年痴呆,可从以下几个方面着手:
1.控制危险因素,脑血管疾病是诱发老年痴呆的危险因素,所以老年人在平时应严格控制血脂、血糖和血压,防止出现三高状况。
2.平时应多注意休息,保证充足的睡眠,合理膳食,保证充足的营养供应,在日常可多加强身体锻炼,多进行脑力活动,这些都能在一定程度上帮助预防老年痴呆。
3.在日常可适当多吃一些核桃、橄榄油等食物,这些食物当中含有较为丰富的卵磷脂,具有营养脑细胞的功能,可防止脑萎缩,预防老年痴呆。
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